Iedereen is anders.
Daarom werk ik niet volgens één vast stramien.
In elk traject stemmen we samen af wat jij op dat moment nodig hebt.
De basis is meestal gesprekstherapie, waarbij we stil staan bij wat jou blokkeert, wat je voelt en wat je nodig hebt.
Soms zet ik daarnaast ook ondersteunende methodes in zoals lichttherapie, oliën of creatieve werkvormen als ik voel dat ze jou op een zachte manier verder kunnen helpen.
Hieronder geef ik je graag een overzicht van wat er mogelijk is.
Gesprekstherapie (jouw kern)
In gesprek zijn met iemand die écht luistert, kan zoveel losmaken.
In mijn sessies gaan we samen op zoek naar helderheid.
We brengen in kaart wat er speelt, waar het wringt en wat je nodig hebt om opnieuw ademruimte te voelen.
Ik stel vragen, spiegel en laat ruimte om te voelen wat er in jou leeft.
Soms zit de beweging in een inzicht, soms in een diepe zucht.
Het is jouw ruimte.
Om te delen, te ontdekken, te verwerken.
Op jouw tempo.
Ondersteunende technieken
Soms merk ik tijdens een sessie dat je hoofd té vol zit.
Of dat het net lastig is om te verwoorden wat je voelt.
Dan kan het helpend zijn om ook het lichaam of zintuigen te betrekken.
Deze technieken gebruik ik alleen als ze goed aanvoelen en passen bij jouw situatie:
Lichttherapie
Licht heeft een diep effect op je brein, je stemming en je zenuwstelsel.
Via specifieke kleuren en frequenties kunnen we het lichaam ondersteunen bij vermoeidheid, overprikkeling, concentratieproblemen of somberheid.
Ook kinderen reageren hier vaak rustig en positief op.
Ik gebruik deze therapie vooral als je moeilijk tot rust komt of als aanvulling bij gesprekken.
Etherische olie
Geuren kunnen je helpen ontspannen, focussen of emoties beter reguleren.
Ik werk met zuivere oliën die je kunnen ondersteunen tijdens of tussen sessies bijvoorbeeld bij spanning, onrust of moeite met slapen.
We stemmen samen af wat voor jou werkt.
Creatief of lichaamsgericht werken (zoals lichtpen of Emmet techniek)
Soms zeggen beelden of beweging meer dan woorden.
Via zachte aanraking, tekenvormen of creatieve opdrachten kun je op een andere manier contact maken met jezelf.
Zeker bij kinderen of mensen die moeilijk praten over wat ze voelen, werkt dit vaak verhelderend en helend.
We bekijken samen wat jij nodig hebt.
Soms is een goed gesprek genoeg. Soms helpt een zachte ondersteuning net dat beetje extra.
Altijd met respect voor jouw tempo, grenzen en behoeften.
Wil je ontdekken of dit iets voor jou is?
Dan ben je van harte welkom voor een eerste kennismaking.
"Dankzij Bewust-Worden Centrum heb ik duidelijke inzichten gekregen in mijn situatie en praktische handvatten om stappen vooruit te zetten. Een echte aanrader!"
B.K